泡在温泉里实际上是一种很好的缓解夏季炎热和凉爽的活动。人们泡在温泉里，毛孔会很快张开，身体里的热量会被释放出来。通过反复浸泡，全身就像吃薄荷糖一样，可以彻底消除身体的闷热，标本兼治。相反，如果一个人直接浸泡在冷水中，毛孔会在受到刺激后立即关闭。虽然皮肤会感到凉爽，但体内的热量无法完全释放。过一会儿，它仍然会觉得很热，无法达到降温的目的。这就是为什么在夏天洗热水澡比洗冷水澡更能缓解夏天的炎热。夏天泡温泉原本是一种放松身心的活动。与吃药相比，温泉浸泡还可以治疗许多慢性病。对于治疗风湿疾病有很大的帮助。
1、夏天是人体消耗最多的季节。因为天气太热，太阳太烈，白天消耗的能量太多，人们很容易疲劳。夜间泡温泉能促进全身毛细血管松弛，在静止状态下放松神经。泡后，睡眠质量得到改善。
2.夏天人们容易缺水。脱水是夏天健康的敌人。夏季疲劳和易怒是轻度脱水的表现。在夜间，全身机能处于休息状态，正是最佳的补水时间。温泉水渗透性强，在39℃左右浸泡温泉水是滋养和补充全身水分的好方法。
3、瘦身美容夏季肌肤更容易吸收温泉中的营养，稍高的温度可以使肌肤毛孔在很短的时间内迅速张开，身体的毒素通过毛孔带着汗水排出体外，消除体内多余的水分、脂肪和毒素，更容易达到塑身美容的目的，也有助于提高体质和免疫力。
4.护肤:夏天天气干燥，皮肤更容易老化。略高于人体的温度可以使皮肤毛孔在很短的时间内迅速张开，消除体内多余的水分和脂肪，并通过毛孔吸收温泉中的矿物质元素，更有利于皮肤的健康营养。
5、在闷热的夏天放松，人们更容易感到疲倦，当一套汗渍染上时，你跳进温度合适的温泉，在充满热气的温泉中，放松，放松，感受来自身体的汩汩热流，放松，享受善意包围的温泉，让温泉的热水浸泡掉一天中所有的无聊和疲劳。
6、促进睡眠
夏季温泉浸泡能更有效地促进新陈代谢。特别推荐“冰和火是同一天空的两面”。火弹簧的温度约为39-41℃，冰弹簧的温度仅为5-8℃。冷热交替多次，使全身清爽舒适。冰火浴是肌肤最好的运动，长期持续的话毛孔的弹性也会变好。这有利于缓解疲劳和提高睡眠质量。
7、舒经活络
在闷热的夏天，身体会很容易感到疲倦，情绪也会很容易激动。当你感到疲倦和烦躁时，你可以跳进一个温度合适的温泉，在充满热气的温泉中放松和激活络脉。特别是对于坐在电脑前的普通上班族来说，它能很好地缓解肩颈部酸痛，修复扭伤和受损的腰腿筋骨。达到彻底放松身心。
夏天泡温泉要装备些什么？
1.在了解温泉的种类之前，最好先了解温泉的种类，然后根据自己的情况选择，这样才能真正达到泡温泉的预期目的，避免对身体造成伤害。
2.干性皮肤保湿乳液最好在温泉浸泡后立即使用，以避免皮肤水分大量流失造成的不适。
3、买泳衣 提前买好泳衣。度假村通常有游泳衣出售，要么太丑要么不合适，所以我提前买了游泳衣，好看，卫生，让人放心。
4、浴袍建议自带浴袍，不要穿公共浴袍，毕竟，自己身体健康。
5.许多用化妆品浸泡在温泉中的人不太卫生。虽然泡在温泉里对人们的某些疾病有一定的作用，但也带来了一些负面影响。我认为浸泡前后洗个干净的澡是必要的。
毛巾只要是家庭式房间的温泉，什么都不用带。 卫生起见还是毛巾去吧。
7.有保温水的温泉水温高，容易流失体内水分，导致脱水。尤其是对于像这样的轻度贫血，我们不仅要注意及时补充水分，还最好准备含糖的食物，浸泡一会儿，然后走出去，以免晕倒。
