沿着泡温泉的季节，许多温泉有桑拿房。有些人在泡温泉后习惯蒸汽，营养物质全面吸收。这样做好吗？
先桑拿后泡温泉
为什么要先蒸桑拿后泡温泉呢？这是因为如果温泉后水中的营养物质只是被身体吸收，立即蒸发桑拿，这些物质会随着汗水排出。一般来说，蒸桑拿在泡温泉之前，通过排出体内积存的废物，可以更好地吸收温泉的营养物质。同时，泡温泉后，身体本来就累了，蒸桑也有可能引起晕倒、缺氧等危险。
蒸桑拿注意事项
专家提醒，蒸桑拿是一种很好的解毒活动，但也容易发生事故，因为高温高湿环境，人们容易头晕、气短、呼吸困难等器官缺氧。去蒸桑拿浴时，拿着干毛巾和湿毛巾，干毛巾用于坐垫，湿毛巾能压住嘴鼻。在蒸的过程中也要及时补水。
洗完蒸汽澡，立刻把水洒在石头上以提高空气湿度。太长的桑拿时间可以使人体力不足，在桑拿房间里5到10分钟内应该出来呼吸，冷却，喝一些冷水或暖水，但不要喝冷水。要提醒的是，饱餐后和空腹时都不要蒸桑拿。桑拿浴后，应先用冷水或温水洗净，收缩毛孔。为了防止感冒，在穿衣服之前先把身体弄凉。
很多人冬天喜欢在高温环境下洗澡或蒸桑拿浴，蒸桑拿浴也要看身体状况，心脏机能不好，有心肌病，有先天性心脏病的人不能蒸桑拿浴。有心血管疾病或潜在无症状者，包括高血压、冠心病、高血脂等慢性疾病，以及肥胖、糖尿病、家族史的心脏病不太适合。洗澡水温尽量不要超过40摄氏度。洗澡和蒸桑拿的时间不要太长。一般请控制在15-20分钟。
